Je lâche prise – Méditation d’automne

L’automne est la saison par excellence pour se permettre de  R A L E N T I R  et pratiquer l’introspection. C’est de loin ma saison favorite, non seulement en raison de ses couleurs flamboyantes, du retour des petites laines et des thés à la citrouille, mais principalement pour l’énergie qui règne lors de cette période. L’automne, c’est la saison VATA en ayurvéda. Cela signifie que cette saison est majoritairement constituée d’AIR, résultant d’une présence importante de mouvement et d’instabilité. C’est pour ces raisons qu’à l’automne, nous pouvons ressentir un fort besoin de s’enraciner, se déposer et revenir à la base. Les grands bouleversements entraînés par cette saison nous amène dans une période de transition importante. Nous nous retrouvons entre une période d’expansion qui est l’été et d’une période de contraction et d’introspection : l’hiver. On comprend ici que l’automne est, en quelques sorte, une saison transitoire entre deux opposés, deux pôles. Nous nous retrouvons dans une période à mi-chemin entre la clarté et la noirceur, entre le chaud et le froid, la vie et la mort. Pour toutes ces raisons, l’automne nous inspire à descendre à l’intérieur de soi pour aller visiter nos profondeurs et se tourner vers notre propre noirceur afin de venir chercher une certaine clarté, une source de lumière en soi.

Depuis toujours, nous avons été éduqué à avoir peur du noir, alors que c’est dans cette obscurité que nos sens sont les plus aiguisés. Lorsque nous ne voyons pas avec nos yeux, que l’ombre est tout autour de nous, nos sensations, notre odorat, notre ouïe et nos autres sens sont éveillés. C’est dans cette optique que vous serez invité à descendre à l’intérieur de vous pour ainsi voir plus clairement ce sur quoi vous avez envie et besoin de lâcher prise et également, quels sont les éléments pour lesquels vous avez envie de vous célébrer. Sur ce, je vous souhaite une douce transition automnale.

-Carol-Ann xx